男性不育如何预防？预防不育注意3个细节

男性不育是不少想要孩子的男性朋友头痛的问题，引起男性不育的原因有很多，以日常生活中的不良习惯最为常见，你知道哪些常见的习惯会引发男性不育吗?

预防不育少做这些事

1、不要穿紧身牛仔，避免高温

高温容易造成死精，因为正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，所以要尽量避免桑拿浴等，积极做好预防工作。

另外，紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子的生存，也容易造成不孕症，因此要穿宽松衣物，积极做好预防男性不育症工作。

2、不要久骑赛车

赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致男性不育症。

男青年不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。

3、饮食注意不要缺锌少硒

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，研究发生确少硒的男性更易发生不育。